大家都知道，有句俗話說的好：飯后百步走，活到九十九。就是說飯后出去散步，可以長壽。這對性功能不強的男性來說，墊著腳尖走路效果更好。這有什么科學依據呢?

因為腳上有很多穴位，大家都知道如果身體感到疲勞乏力，泡個腳就能大大緩解，按摩腳部也能緩解身體疲勞感。踮著腳尖走路會改善男性小便不暢，因為踮腳尖走路時有三條經絡經過前腳掌內側和大腳趾，分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。

因此踮腳尖走路可以起到補腎壯陽的功效，對經脈活絡有好處。男性腎功能變強之后，那小便自然也會更加順暢了。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，起到改善性功能的作用。

但是，一開始踮腳尖走路時很累的，而且很多人不能長久堅持，這是正常的。但是此時大家最好掌握技巧，然后堅持一段時間，等身體習慣之后就會覺得這樣走路也不難了。

而且如果真的感覺很累的話，不必一路堅持踮著腳尖，可以走走停停，中間休息是沒關系的。最重要的目的是刺激穴位，而不是讓人體吃不消。但是如果中老年朋友有高血壓和骨質疏松，一定別輕易嘗試，如果要嘗試最好有個支撐物，保持身體平衡，保證人身安全。

這是很簡單的補腎壯陽方法，而且大人小孩男女老少都可以做。當然，如果身體有不適最好不要輕易嘗試這個方法啦。

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